Wiele dokuczliwych i trudnych do zlikwidowania insektów nawiedza nasze mieszkania. Jak z nimi walczyć? Mole Zagnieżdżają się w ściśniętych w szafie futrach i wełnianej odzieży, wybierając miejsca przybrudzone, poplamione. Odzież ta przed sezonem, w którym nie będzie używana, powinna być dokładnie wyczyszczona, najlepiej w pralni chemicznej, następnie włożona do worków anty- molowych z odpowiednimi środkami chemicznymi. […]

Nie tylko młode niedoświadczone panie domu, ale i starsze, praktyczne gospodynie chętnie sięgają po różne poradniki, a także nie omijają kącików z dobrymi radami, które, podobnie jak ciekawostki parapsychologiczne, zyskały sobie stałą pozycję w wielu czasopismach. Radzimy jednak nieco krytycznie, a przynajmniej z pewną rezerwą, podchodzić do tych różnych „dobrych rad”. Niektóre bowiem oparte są […]

Niewiedza, lekkomyślność i nieumiejętność przewidywania są często powodem różnych, często groźnych, wypadków w domu. Już samo niewłaściwe ustawienie mebli, ograniczające możliwość swobodnego poruszania się po pokoju, może stać się przyczyną upadku. Nie mówiąc o tym, jak ważne jest zapewnienie możliwości pełnego otwierania drzwi i okien, które w razie pożaru czy innej katastrofy mogą stanowić jedyną […]

W niektórych domach apteczka jest właściwie apteką, zapełnioną najróżniejszymi, przeważnie przestarzałymi i niepotrzebnymi, lekami. Należy to jak najprędzej uporządkować. Wszystkie resztki wyrzucić, ą nienaruszone opakowania oddać do punktu zbiórki leków (bywają takie przy aptekach), skąd przekazywane są, jeżeli nie straciły ważności, do ośrodków opieki społecznej itp. A w ogóle starajcie się nie gromadzić leków, przepisanych […]

Odchudzanie nie jest modą, jak niektórzy sądzą, i nie tylko względy estetyczne powinny skłonić do podjęcia decyzji o odchudzaniu się. Otyłość bowiem powoduje powstawania wielu chorób, przede wszystkim miażdżycy i jej skutków, a także schorzeń ortopedycznych, których przyczyną jest zbyt duża waga obciążająca kręgosłup, miednicę, kolana, stopy. Jeżeli już przeholowaliśmy z jedzeniem albo też było […]

Wprawdzie przy pracach kuchennych czy praniu (jeżeli nie zabezpieczymy rąk rękawiczkami) lakier szybko odpryskuje, jeżeli jednak stosuje się jasny lakier czy emalię, ubytki nie będą zbyt widoczne, lakierowanie paznokci nie jest zabiegiem zbyt kłopotliwym i można to robić co kilka dni. A lakierowanie, wbrew opiniom, chroni paznokcie przed pękaniem i rozwarstwianiem się. Jeszcze kilka słów o […]

Jak podkreślono na początku tego rozdziału, nawet kobiety zaniedbane usiłują złagodzić ten stan rzeczy poprzez makijaż. Dobre i to, ale jakże często makijaż przykrywa zmęczoną, zniszczoną skórę. Sytuacja taka pogłębia się stopniowo na niekorzyść naszej cery, pokrywanej coraz grubszymi pokładami środków upiększających — kremu, podkładu w postaci pudru w kremie, aplikatora pokrywającego defekty skóry, różu […]

I tutaj, co już wyjaśniono wyżej, chodzi o gimnastykę bez ćwiczeń, polegającą na prawidłowym „ustawianiu” mięśni, poprzez oddziaływanie świadomością. Np. znajdując się w pozycji stojącej, powinniśmy starać się, aby kręgosłup był jak najbardziej wyprostowany, łopatki blisko siebie, ramiona swobodnie opuszczone, brzuch wciągnięty, stopy razem. Gdy idziemy, również pamiętajmy, aby sylwetka była wyprostowana, ramiona swobodnie opuszczone (oczywiście, […]

Wydaje się to wręcz nielogiczne, ale jest możliwe. Można kierować swoimi mięśniami niejako „od wewnątrz”, włączając tylko świadomość. Bez widocznych ruchów, bez straty czasu. To wcale nie jest tak skomplikowane, jakby się wydawało. Chodzi o świadome „ustawianie” naszych mięśni przy chodzeniu, siedzeniu itd., dotyczy to także mięśni twarzy. Można np., bez żadnych widocznych grymasów, wygładzić, rozpogodzić […]

Nieco odmienną gimnastykę można uprawiać … leżąc w łóżku. Nie śmiejcie się. Jest to wspaniały „wynalazek” — może dla leniwych, może dla chorych, ale również dla tych, którym rano ciężko wstać z łóżka, bo snu i odpoczynku było trochę za mało. Taka gimnastyka ułatwi im start do codziennych spraw. Najlepiej ćwiczyć właśnie rano, ale można to […]

Dobrych rad i fachowych wskazówek, dotyczących zachowania młodości, zdrowia i urody jest wiele. Jednak często, gdy je poznamy, rezygnujemy z ich stosowania, gdyż wydaje nam się, że nie mamy na to ani czasu, ani spokoju. I tak zabiegane, zapracowane panie domu — kobiety na dwóch etatach — szybko zaczynają się zaniedbywać. Wprawdzie jeszcze pamiętają o […]

Gimnastyka izometryczna polega — najprościej mówiąc — na ćwiczeniu mięśni (napinaniu i rozluźnianiu) zupełnie mimochodem. Jest to pewien system treningu fizycznego, nie absorbujący, nie wymagający Czasu ani specjalnych warunków do ćwiczeń. Można je wykonywać wszędzie, w sposób dla nikogo niezauważalny — zarówno w domu, jak w biurze czy nawet w tramwaju. Nie ma też żadnych […]